“Zwakte die niet van jou is” – Een reis terug naar kracht via het lichaam
- Carlo le Sage
- 2 dagen geleden
- 3 minuten om te lezen
“Ik voel me soms zó zwak. Alsof mijn armen geen kracht meer hebben. Alsof ik mezelf niet meer kan voelen.”
Deze woorden raakten me. Niet alleen omdat ze uit de mond kwamen van een jonge man die zichtbaar leed, maar omdat ik weet hoe vaak dit gevoel voorkomt, en hoe diep het verankerd kan zijn in ons lichaam.
Zwak zijn… of zwak gemaakt worden?
Soms komen cliënten bij mij met een gevoel van “niet goed genoeg zijn”, “geen ruggengraat hebben”, of “niet sterk genoeg om iets te dragen in het leven”. Wat vaak onder die woorden schuilt, is niet een echte zwakte, maar een geschiedenis waarin hun kracht structureel werd ondermijnd. Niet per ongeluk, maar systematisch.
Deze jongeman groeide op bij ouders die zelf niet geleerd hadden wat het betekent om volwassen, beschermend of begrenzend aanwezig te zijn. Hij werd niet beschermd tegen pesterijen binnen de familie. Hij werd belachelijk gemaakt, gemanipuleerd, misleid over seksualiteit, en kreeg geen enkele ruimte om initiatief te nemen zonder gecorrigeerd of overruled te worden.
Wat er dan gebeurt in een kinderlichaam, is dat het zich aanpast.
Het houdt zijn kracht in.
Het houdt zijn adem in.
Het houdt zijn verlangen in.
En dat “inhouden” – dat wordt een patroon. Een musculair, neurologisch, emotioneel overlevingsmechanisme.
Het lichaam vergeet niet, maar het kan herinneren
In de Bodynamic benadering werken we met het lichaam als geheugen én als bron van herstel. Het lichaam heeft — letterlijk — in zijn spieren opgeslagen wat het niet kon uitdrukken. Maar juist dáár, in diezelfde spieren, ligt ook het potentieel om opnieuw contact te maken met kracht, autonomie en richting.
Met deze cliënt deed ik iets ogenschijnlijk eenvoudigs: een push-up.
Niet een snelle, sportieve, maar een langzame, bewuste beweging, waarin hij stap voor stap zijn armen gebruikte om zich omhoog te duwen — niet alleen van de vloer, maar symbolisch ook uit zijn “zwakke zelf”.
Hij voelde het verschil.
“Ik voel mijn kracht… maar heel anders dan in de sportschool”, zei hij.
“Dit is… psychologisch duwen.”
We gingen verder met een duo-oefening waarin hij mij eerst op afstand hield met zijn armen, daarna onze handen in elkaar haakte, en uiteindelijk met gecontroleerde kracht mij naar zich toe trok. Deze ogenschijnlijk simpele oefeningen, zorgvuldig begeleid, hielpen hem om contact te maken met zijn eigen kracht in relatie tot een ander. Niet als verdediging. Maar als eigenaarschap.
Het zwakkere deel als beschermingsmechanisme
Wat we tegenkwamen, is wat ik binnen Bodynamic herken als een diep ontwikkelingstrauma. Een deel van hem heeft geleerd dat kracht onveilig is. Dat initiatief gestraft wordt. Dat hij zijn plek alleen mag behouden door zich aan te passen.
Maar dat deel is niet verkeerd.
Het is intelligent.
Het heeft hem beschermd.
En precies daarom verdient het deel erkenning én differentiatie. Want hij is niet dat zwakkere deel.
Hij heeft het — en dat maakt ruimte voor iets nieuws.
Waarom ik dit werk doe
De momenten waarop een cliënt weer contact maakt met zichzelf, met zijn kracht, met zijn centrum — zijn de momenten waarom ik dit werk doe. In mijn praktijk gebruik ik de principes van Bodynamic Somatic Developmental Psychology, omdat het niet alleen de geest aanspreekt, maar ook het lichaam — daar waar veel verhalen nooit in woorden konden worden verteld.
In het lichaam kunnen we iets hercoderen.
Niet door te analyseren, maar door te ervaren, voelen, oefenen, herhalen.
Ben jij nieuwsgierig?
Misschien herken je jezelf in dit verhaal. Misschien werk je zelf met mensen en wil je meer leren over hoe het lichaam als ingang kan dienen voor heling en transformatie. Misschien ben je gewoon nieuwsgierig naar hoe kracht en kwetsbaarheid samen kunnen bestaan in therapie.
Wat het ook is: je bent welkom om mee te denken, te voelen, te leren.
Soms is de eerste stap naar kracht… een heel bewuste, langzame push-up.
💡 Interesse in Bodynamic of mijn werkwijze?
Wil je meer weten over de oefeningen, de achtergrond of mijn manier van werken?
Stuur me gerust een bericht!
Er zijn ook regelmatig introductieworkshops en verdiepende trainingen waar je kunt kennismaken met Bodynamic vanuit je eigen ervaring.
Opmerkingen